Cansaço e irritação no final de um dia corrido.
Temos nos tornado vítimas da ansiedade, principalmente quem mora em grandes centros urbanos.
E você consegue mesmo relaxar nos momentos de folga?
Situações de tensão acontecem o tempo inteiro para todos nós. É o congestionamento, problemas no trabalho, preocupações em casa, falta de tempo e agora essa situação criada pela pandemia.
Mas como podemos aliviar essa tensão?
Massagens
A origem da massoterapia remonta de eras antigas. Dizem que Hipócrates (460 a 377 a.C.), considerado o pai da medicina, já utilizava a massagem como uma ferramenta terapêutica em seus pacientes.
As massagens desencadeiam uma série de efeitos positivos ao organismo, e cada tipo proporciona uma melhora na saúde e no bem-estar da pessoa.
Um simples toque com as mãos já proporciona essa boas sensações.
Durante a massagem, o cortisol (hormônio liberado quando ficamos estressados) sofre uma redução considerável e a dopamina (neurotransmissor responsável pela sensação de prazer) tem um aumento.
Assim, temos uma sensação de relaxamento e bem estar.
Benefícios
Podemos destacar alguns benefícios quando fazemos uso de massagens terapêuticas:
- Controle do estresse.
- Redução da ansiedade.
- Relaxa o corpo.
- Tranquiliza a mente.
- Revalorização da autoestima.
- Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar.
- Melhoria da circulação sanguínea e linfática.
- Alivio de tensões e dores musculares.
- Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos.
- Aumento de neurotransmissores que dão maior sensação de prazer.
- Diminuição do cansaço.
- Melhora da elasticidade da pele e sistema imune.
- Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos.
- Alívio das dores de cabeça.
- Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal.
- Diminuição das insônias.
Tipos de Massagem
Para diminuir os efeitos do estresse, escolhemos alguns tipos de massagem para sua qualidade de vida e melhoria do equilíbrio da sua saúde física e mental.
Massagem relaxante
A Massagem Relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação.
Promove equilíbrio entre o corpo e mente, aliviando dores musculares, geradas devido ao estresse e tensões diárias.
Saiba mais clicando aqui.
Terapia das pedras quentes
A massagem com pedras quentes é um método terapêutico de relaxamento e alívio de tensões, com o principal objetivo de minimizar dores musculares e combater a hiperatividade.
Saiba mais clicando aqui.
Reflexologia
A reflexologia podal é uma técnica milenar de massagem nos pés, que promove o relaxamento e alívio das tensões musculares.
Saiba mais clicando aqui.
Além dessas, existem outras técnicas que podem ajudar, tais como Auriculoterapia, Kinesio Taping, Trigger Point e muito mais.
O que recomendamos, é que antes de se submeter a qualquer técnica, consulte um especialista que possa identificar seus problemas e indicar o melhor tipo de massagem.
Lembrando que, independente da indicação, a escolha deve ser sempre do paciente e não do terapeuta.
Quer falar conosco, clique aqui.
